Geçen hafta içinde okurlarımdan birisi bana bir e-posta mesajı gönderdi. Elif hanımın sorunuyla ilgili mesajın bir bölümünü sizinle paylaşmak istiyorum. Bu mesajda anlatılan sorunların aynı şikâyetleri paylaşan pek çok annenin ilgisini çekeceğini düşünüyorum.
" ... Doktor bey, ben 29 yaşında çalışan bir anneyim. Üç aylık bir kız çocuğum var. Doğduğundan beri anne sütü vermeye devam ediyorum. Ancak son zamanlarda sütümde bir azalma hissediyorum. Bebeğim daha sık ağlamaya başladı. Önceleri gece kesintisiz 5-6 saat uyurken şimdi gecede 3-4 kez uyanıyor. Bu nedenle uykudan uyanıp defalarca emzirmek zorunda kalıyorum. Çocuğum kendi sütümden yeterince beslenemediği için ek mama başladım. Mamayı iki haftadır veriyorum. Önceleri mamayı yadırgamasına rağmen şimdi biberonla beslenmeyi tercih ediyor sanırım. Bu durum da beni endişelendiriyor..."
"... Eskiden her gün defalarca kaka yapan bebeğim artık 3-4 günde bir kaka yapmaya başladı..."
"... Size sormak istediğim: Bebeğimi nasıl beslemem gerekiyor?.. Anne sütünü artırmanın yolları nelerdir?.. Kullanabileceğim doğal bir ürün var mı?.. Kabızlığın nedeni verdiğim mama olabilir mi?"
Elif hanım, bahsettiğiniz şikâyetlerinizin pek çoğu anne sütünün azalmasına bağlı gelişen sıkıntılar... İşte merak ettiğiniz soruların cevapları...
Bebekler için en iyi gıda maddesi hangisidir? Ek gıdalara nasıl geçilmelidir?
Anne sütü, bebeklerin ihtiyaçlarını tam olarak karşılayan bir besin kaynağıdır. Bebeklerin sağlıklı beslenip gelişebilmesi için henüz anne sütünden daha değerli bir gıda maddesi üretilememiştir. Bu nedenle herhangi bir engel olmadığı takdirde bebeklerin ilk 6 ayda sadece anne sütü ile beslenmeleri önerilir.
Anne sütü ile beslenmenin bebekler için avantajları nelerdir?
Anne sütü ile beslenen bebekler diğerlerine göre daha hızlı gelişirler, zekâ düzeyleri daha ileri olur. Anne sütünün sindirimi diğer mamalara göre daha kolaydır. Bağırsakları çalıştırdığından kabızlık görülmez. Geceleri kesintisiz uyuyan bebeklerde bu dönemde büyüme hormonu daha düzenli salgılanır.
Anne sütünü artırmanın doğal yolları nelerdir?
Anne sütü, beyindeki hipofiz bezinde üretilen Prolaktin hormonu tarafından salgılanır. Bu hormon süt bezlerindeki salgıyı artırarak etki gösterir. Prolaktin hormonunun düzenli olarak salgılanabilmesi için kişinin rahat, stressiz bir ortamda olması, anne ile bebek arasında yakın ilişki kurulması gereklidir. Bebeğin sesi, kokusu ve dokunuşlar anneyi rahatlatır, bebekle arasındaki bağı güçlendirerek süt salgısını arttırır.
Emziren bir annenin aynı zamanda beslenmesine dikkat etmesi gereklidir. Annelerin günde 2-3 litre sıvı alması, her gün protein içeriği yüksek gıdalar (et, balık, tavuk) tüketilmesi, bol meyve yenmesi ve meyve suları içilmesi gereklidir. Sebze çorbaları, domates suyu, ve zeytinyağlı yiyecekler beslenme uzmanları tarafından özellikle önerilmektedir. Günlük kalsiyum ihtiyacı gerek 2-3 bardak süt gerekse peynir veya yoğurt tüketilerek karşılanabilir. Bu konuda gerekirse bir diyet uzmanına danışılabilir.
Günde 2 fincan ısırgan çayı ile 4-5 fincan rezene çayı sütün kalitesin ve miktarını artırır. Özellikle vejeteryan annelerin soya fasulyesi ve soya sütlerinden zengin bir diyet ile beslenmesi kendilerine bu yönde büyük avantaj sağlamaktadır.
Anne sütünün salgılanmasının azaldığı dönemlerde ya da bebeğinizin sütünüzü tam olarak boşaltamadığı dönemlerde süt pompaları kullanmak gereklidir. Bebeğiniz emdikten sonra kalan sütü pompalar vasıtası ile sağmanız süt bezlerinin tamamen boşaltılmasını sağlayacaktır. Bu bezler ne kadar iyi boşaltılırsa o kadar fazla salgı yaparlar. Ayrıca göğsünüze yapacağınız masaj da süt bezlerini uyaracaktır. Bu yöntemlerin uygulanması ile annelerin çoğunun süt salgısı tatmin edici ölçüde artacaktır!
Ada çayı ve maydonoz anne sütünü azaltır mı? Anne sütünü azaltan diğer faktörler nelerdir?
Yapılan çalışmalar ada çayını çok sık tüketen annelerin anne sütü üretiminin azaldığını göstermektedir. Ayrıca emziren annelerin aşırı tüketimden kaçınması gereken diğer baharat ve bitkiler aşağıda sayılmıştır:
Anne sütünü azaltan baharat ve bitkiler:
>
> Ada çayı
> Nane / Mentol
> Kekik
> Maydonoz
> Kara ceviz
> Civanperçemi
> Kuzu kulağı
Emziren annelerin acı baharatlardan, sigara, kahve, çay ve alkolden uzak durması gerekmektedir. Bu tür maddeler anne sütü yoluyla bebeğinize geçebileceği gibi süt üretimini de olumsuz yönde etkileyecektir.
Mutlu ve sağlıklı günler...
http://www.kibrisgazetesi.com/index.php/cat/1/col/93/art/4759/PageName/Ana_sayfa
ben 18 yaşındayım 5 aylık bir kızım var ilk doğdduğunda sütüm yetiyordu sonra korktuğum için sütüm azaldı şimddi sadece sabahları kızımı doyurabiliyorum oda zarzor ne yapıyorumda sütüm olmuyor her yolu denedim acaba bunun teedavisi yokmu ben kızımı emzirmek istiyorum n kadar yemek yesemde olmuyor sa
emzirmeye başladığınız dönemde göğüs ucunuz acır acımaz kakao yağı sürün. Ama sıvı değil, sabuna benzer katı kakao yağını öğüs uçlarınıza sürün. başta sert gibi oluyor ama göğsünüzün sıcaklığı ile yumuşuyor zaten.emzirmeden durulamanıza da gerek yok. bunun s
emzirmeye başladığınız dönemde göğüs ucunuz acır acımaz kakao yağı sürün. Ama sıvı değil, sabuna benzer katı kakao yağını öğüs uçlarınıza sürün. başta sert gibi oluyor ama göğsünüzün sıcaklığı ile yumuşuyor zaten.emzirmeden durulamanıza da gerek yok. bunun s
emzirmeye başladığınız dönemde göğüs ucunuz acır acımaz kakao yağı sürün. Ama sıvı değil, sabuna benzer katı kakao yağını öğüs uçlarınıza sürün. başta sert gibi oluyor ama göğsünüzün sıcaklığı ile yumuşuyor zaten.emzirmeden durulamanıza da gerek yok. bunun s
Merhaba annesütü ile ilgili yeni yazılarım artık bu adreste: http://rehnuma.org/index.php/component/k2/itemlist/category/25-annesutu?category_id=25 www.rehnuma.org
mrb benimde sütüm yetersizdi her seyı denedım ama kurler çok kilo aldırdı ve sutumede çok ıyı gelmedı arkadasım neoxin nursarol u tavsıye etti 2 hafta oldu sutum ıyı durumda içeriği bitkisel guvenle kullanıyorum bır yan etkısıyle karsılasmadım
mrb benimde sütüm yetersizdi her seyı denedım ama kurler çok kilo aldırdı ve sutumede çok ıyı gelmedı arkadasım neoxin nursarol u tavsıye etti 2 hafta oldu sutum ıyı durumda içeriği bitkisel guvenle kullanıyorum bır yan etkısıyle karsılasmadım
jjujj
hülyacım aynı sekılde benımde yara olmustu emzirememiştım hatta oglum sarılık olmustu bu yuzden ama garmastan dıye bı krem kullandım 2 gunde gestı kullanmanı tavsıye ederım. sutu azalanlar ıcınde su ve meyve suyu mukemmel sut arttırıyo tavsıye ederım bunun yanınde rezene cayı ıcınce bn sutumu durduramamıstım humana cayıda iyi geliyor diyorlar ama hıc denemedım bebeklerınız daha cok kucuk zorunlu kalmadıgınız surece mama vrmeyın bıboron hıc denemeyın cunku memeyı istemıyorlar cunku bıboronnu cekmek daha kolaylarına gelıyo bunlar bnden kucuk tavsıyeler yardımcı olabılmişsem ne mutlu bna
doktorundan antibiyotik iste.Bende yaşadım çok zor oluyor ne yaptıysak iyileşmedi.Antibiyotikle iyi oldum.
3.5 aylık kızım var.Sadece annesütü veriyorum.Kilosu,gelişimi çok iyi.Doğumdan bir süre sonra yaşadığım bir üzüntüden dolayı sütüm çok azalmıştı.Çok sık emzirerek ve bol sıvı ve yemek takviyesi ile normale döndü.Göğüslerimde çok yara olmuştu 3 hafta ağlaya ağlaya besledim çocuğumu.Doktorumuzun verdiği antibiyotikten sonra göğüslerim normale döndü.
bebğim henüz 15 günlük ama 1 haftadır meme veremiyorum gögüs uçlarım yara ve verdiğimde yaralar daha da açılıyor silikon meme ucu bile yaraları açıyor mama vermeye başladım istemeyerek çok üzülüyorum acaba ne yapabilirirm bebeğimin emmesini çok istiyorum
slm oğlum 67 günlük oldu ve sütüm çok az mamaya başladım ve ğöğsümü almamaya başladı zorla veriyorum ve geri itiyo biberona çok alıştı ve başladığından beri beni zorla emiyo sağıyım diyorum iki sağıyorum ve süt azalıyor göğsümden napmalıyım
22 günlük oldu kızım ecrin nisa sütüm az neyapmam gerek ilerki günlerde çogalırmı ne yapmalıyım
slm sütüm 4.5 gündür azaldı ve ben bunu geçenlerde acile gittim ve ağrı kesici iğne yedim ogün den beri azaldı
anneler bebeklerinize iyi bakın ben 23 yaşinda anne oldum ve bir mucize yaşadım aldığım en ğüzel hediye bebeğim oldu adı ceylin bizim her şeyimiz bebeğimiz
benım kızım 8 aylık emzırmekteyım ek gıdalarda alıyo ama sütümun azaldıgını hıssediyorm ne yapmalıyım emzırmek istıyorum yaşına kadar
lütfen bişey önerin sütüm geri gelsin